SCIENCE SANS CONSCIENCE...

...N'EST QUE RUINE DE L'AME!

Ouais, mais moi j'ai trop de conscience et pas assez de science; je parle d'entraînement évidemment. 
Cette semaine,qui est une reprise pour moi, j'ai souvent eu l'impression de sortir la 403 du poulailler(le coup de la reprise je ne le ferai plus,on dirait un cycliste ufolep).

Le bilan de la semaine:

Dimanche 17: 1h07 CàP cool

Lundi 18:          30' natation en lac

Mardi 19:           35' CàP fartlek

Mercredi 20:     1h vélo  (7x 3'/1')

Jeudi 21:           1h vélo cool ench. CàP (5' t. vite+5'cool)

Vendredi 22:     Récup

Samedi 23:       40' CàP (10x 30"/30")

Dimanche 24:  40' vélo cool                     (mouaisje sais, mais j'ai pas eu le temps)


Donc on va dire: trop de "cool" pour la saison et pas assez de logique d'une séance sur l'autre. Les plus: la régularité et j'ai réussi à me mettre un pied au cul et placer deux trois séances qui font mal. Sinon j'ai la même courbe de poids que Philippell mais à l'envers.

Moralité, pour la science on va appeler le coach à la rescousse si il pense que mon cas est encore récupérable...


Pour ceux qui débutent, n'ayez pas peur d'attaquer l'entraînement. On a toujours peur de voir la réalité en face et on recule l'échéance. Partez seul et fiez vous qu'aux sensations pendant 2 semaines.On est tous pareils...

A+